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讓你不再生氣的18個好習慣
2023/12/09

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許多病都是由于生氣,抑郁,不穩定的情緒造成的,生活中最忌諱大悲大喜,情緒波動大,或是暴跳如雷,是致命的習慣!

生氣,是跟自己過不去。

生氣,是在懲罰自己。

寧可讓敵人生氣,自己都不要生氣。

氣壞了身體,敵人最開心。

1

再重要的事,都會過去,但是自己的身體得了病就不會容易好!

身體生病了很難好,你會發現生氣有多不值得。你覺得現在重要的事,過段時間再看毫無意義。


2

通過溝通,打消各種猜疑,不要積壓在心里。

心里不要總是疑神疑鬼,猜忌不斷。除了讓自己心累以外,有什麼用?

可以當面溝通,把事情說清楚,心里也爽快敞亮。

3

眼不見心不煩!

看不見,自然就不會因此心煩。

4

活出自信,瀟灑自由,隨性而活。

自信,能讓自己更勇敢,活出自己,做自己喜歡的事,不需要遷就他人,也不需要委曲求全。

5

不要把愛情,婚姻看成生命的全部。要有自己的空間。

生氣,是因為想要的沒得到,不想要的卻泛濫。當你不把這些看得太過于重要,自然就能減少去計較。

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6

找到自己自豪而且滿意的事情。并且每天都為之感恩。

每天生活在幸福里,內心充滿感恩,就能大肚能容了。

因為已經夠幸福了,就不會去計較其他了,知足了!

7

刻意練習不在乎他人,只在乎自己,舒服的生活。

有時候靠順其自然可能還是很難,可以通過強化練習,可以不在乎他人的看法和意見,就能更加沒心沒肺,舒服生活。

8

遇到抬杠的,只需要說:你都對!然后默默走開,無需多言。

有些人天生就喜歡抬杠,能杠到底,何必浪費時間跟他們爭論呢。


9

發現價值觀不同的人,少搭理他們。

價值觀不同,就是沒話題,說不到一起去,不在同一個頻道里。

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有句話說:話不投機半句多!

10

能用錢解決的問題,不要受氣,也不要讓自己太辛苦。

比如搬家,請保姆不跟家婆相處(前提是處不來時),寶媽也輕松些,買個洗碗機(當爭論誰洗碗時)……

11

追求自己覺得好的東西。

覺得好就去追,不用管其他不同的聲音,他們不是你,不用為你負責。

12

不要與他人做對比。

不攀比,就不會產生心理落差,怎麼舒服怎麼活,誰好誰不好沒有標準。

13

生氣的時候默念:不重要,沒關系,無所謂。

多說幾次,一切都無所謂,心情舒暢。


14

學會自我安慰:千萬不要跟倔驢置氣,否則你也會變成倔驢。

15

有時候壓抑著不生氣,比宣泄出來更毒,更致命。所以盡量說服自己,改變心態,而不是壓抑你的憤怒。

16

每次準備生氣的時候在心里默念:我的每個配件都很貴,不能生氣不能生氣。

17

不要有讓別人誤會的表現,自己尷尬,別人也嫌棄。最后自己還會惱羞成怒。

18

寬容一點,記得沒有100分的人,所以容許存在差異,存在缺點,也包括自己。

嚴禁無授權轉載,違者將面臨法律追究。

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