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spank聊聊擺爛后什麼才是好的懲罰
2023/11/01

 

今天想正(hei)經(hei)的聊個你們會感興趣的話題——懲罰

我相信在絕對有不少人都有著通過懲罰給自己留下刻骨銘心的教訓,然后進步的想法吧?

是的,在我這被管教是有懲罰的,而且我也認為懲罰是一個很有效的督促方式,只不過得到好的懲罰并不容易

在幫助了幾百個小伙伴通過管教下的懲罰獲得進步后,我想和你們聊聊怎麼樣才是最佳的《犯錯挨罰指南》

01 懲罰是有效的

一個很重要的前提:懲罰是有用的

我記得我第一次給出的懲罰,是21年的冬天,一個女孩很明確的向我說明了來意「我想跪著聽你訓斥我」

女孩棄考后內心充滿了內疚,期望一頓責罰讓自己擺脫內疚情緒

後來女孩二戰成功上岸,那一次的懲罰,給了她源源不斷的動力,因為她感受到了關心和在意,也通過訓緩解了內心的內疚情緒

她告訴我之前也被老師長輩罵過,童年也是棍棒教育成長起來,但是從未有過把懲罰化作了前進動力的體驗

這也讓我意識到了一件事,合適的懲罰是有效的,只是很多時候我們沒有用好懲罰

02 但是懲罰不是萬能藥

為什麼有的人可以從懲罰中收獲頗多,有的人卻越罰越墮落?

因為糟糕的懲罰是「我用一種痛苦去抵消另一種痛苦,卻從沒有處理問題」

比如一發現學習就扇自己一下,多吃了一頓烤肉就懲罰自己3天只喝水,最后的結果就是,越懲罰,越犯錯

而好的懲罰最大的特點就是,懲罰以后你更加坦然地去面對錯誤,你可以從問題中學到很多東西,簡單的說知道自己為什麼會被罰

所以懲罰只是手段,不是目的,有沒有效果重點在于你從懲罰中學到了什麼,而非只是為了懲罰而懲罰

但是我們太多時候卻本末倒置了,但是也的確,找到一個犯了錯罰我們一頓的人很容易,但是幫助我們從錯誤中從中挖掘出道理并進步的人卻太難了

03 所以應該怎麼罰?

我對找我挨訓的崽崽們總是強調兩件事:態度認真,反思用心

或許你會告訴我:「啊,我不喜歡寫反思,我覺得認錯好丟人」,但我想說,這就是懲罰

讓你當下可以笑出來的事情自然不是懲罰,所以不是簡單寫下「我錯了」道個歉就叫做懲罰,而是要寫下我為什麼會做錯?我接下去該怎麼調整?這次懲罰我的感受是什麼?

所以我的懲罰不會毫不講理,但是也絕對嚴格,定好的懲罰規矩就是要完成,反思是懲罰的必備,因為對于懲罰而言,態度決定效果,我要讓你可以在懲罰中學到點東西,這是我會告訴每個即將挨罰的崽崽們的話。

04 那我可以因為錯誤被懲罰嗎?

當然是可以,但是這必須考慮你自己的實際情況,懲罰不是越嚴越好也不是越快越好

如果你已經有了很明確的想被懲罰的問題,那這時候就很適合直接訓誡

如果你希望在管教下犯錯可以有懲罰付出代價,那這時候需要的是定下規矩并接受管教

但是如果你并不確定自己需要的是立馬的懲罰還是管教后的懲戒,你可以試著回答一下下面幾個問題

如果你的答案是YES,那麼隨時開始挨訓都很適合你。

但如果你有3-4項是NO,那麼先不要著急懲罰自己,先一起花點時間把問題做好計劃,定好規矩,犯事了再挨罰

最后我想說,無論我們選擇了什麼樣的懲罰形式,都是可以的,因為懲罰的本質在于學到教訓

如果你想知道怎麼做到有效懲罰,可以掃描下面二維碼,帶著你對懲罰的疑問和貍老師大膽的傾訴你的想法,我也會盡可能給你解答疑問

如果你希望了解管教或訓誡可以怎麼解決你的擺爛拖延,希望可以讓懲罰成為你進步的動力,也很歡迎和你的交流

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