什麼是AgeRe科普AgeRe之前，我們先區分幾個容易被混淆的名詞（其實，關于這些術語的定義也因人而異，實踐中都是各種交叉，一般不會糾結那麼細致，所以下面講的是我從社交網站上觀察到的較為普遍的定義）

Age Regression簡稱為AgeRe，直譯「年齡倒退」（感覺叫「返童行為」之類的更順暢）。指的是思想、行為模式、愛好、觀念、生活方式等等，倒退到過去的某個年齡階段，進入一個比生理年齡更年輕、更幼稚的心理狀態。這個狀態也叫littlespace，直譯就是「小孩子的空間」。

根據自我認同的年齡階段不同，AgeRe還可以分為嬰兒、幼兒、兒童、少年等不同年齡段。

Ageplay直譯為「年齡扮演游戲」，在維基百科的定義里，ageplay是角色扮演（roleplay）里的一種形式，玩家的行為舉止扮演的是與自己實際年齡不同年齡的角色。[1]

雖然ageplay看似和AgeRe意思差不多，但還是有微妙的區別——

Ageplay側重于通過表面的互動、行為、語言、衣著裝扮……去故意地扮演一個設定好的角色，但內在并不一定需要切換成此角色。AgeRe則是側重由內在影響語言、行為、興趣愛好、思考方式等外在表現，但并不一定要刻意扮演。

用角色扮演來類比就好理解了——比如，你日常跟伴侶玩「間諜與敵人」的角色扮演，你只需要「逢場作戲」，而不必事無巨細地去共情一名間諜的心路歷程、發自內心地相信和認同自己就是一名間諜……不然影視演員行業迫切需要你，太敬業了！

Caregiver/little的縮寫，意為「照顧者與小孩子」，是ageplay中的一個分類（因為有的ageplay里年上角色和年下角色之間并非照顧與被照顧的關系）。

而我們熟悉的DDLG（爸爸和小女孩）就是CG/L中的一類，CG/L根據不同性別組合，還可以細分為MDLG（媽媽和小女孩）、DDLB（爸爸和小男孩）、MDLB（媽媽和小男孩）等。

CG/L 與AgeRe的關系，可以看作有一部分交叉重疊——因為，有的CG/L玩家并不需要年齡認同，而有的AgeRe并不需要任何的伴侶或權力關系，通過「自嗨」也可以實現。無論有沒有伴侶作為「照顧者」，你都可以自行進入到專屬你的littlespace里~

把AgeRe稱為一種杏癖，也是不恰當的。它不一定需要和性相關，無論是廣義的還是狹義的性。只不過，性是成年人之間一種廣泛的親密形式，而AgeRe又是一種極其需要信任和親密感的互動，所以很多玩家將AgeRe和性結合了起來。

另外， AgeRe也不一定需要是24/7的全天候狀態。現實中，許多玩家都是收放自如型的——只有在特定的時間、場合、特定的情緒狀態下、面對特定的人，才會展露出幼稚的一面。

AgeRe玩家可以嘗試這些AgeRe玩家們日常可以嘗試下面這些裝備或者玩法，營造氛圍感，更容易充分進入littlespace當中——

安撫奶嘴/咬膠/奶瓶可玩性很高的趣味小道具，可以自己用作唇齒安撫，體驗柔軟Q彈的硅膠觸碰口腔黏膜的舒適感，也可以用來和伴侶互動、逗弄。

由伴侶給自己換尿布，享受像個寶寶被悉心照料的感覺（但是盡量只用來當裝飾，真尿需要注意衛生勤更換……

萌萌的圍脖/卡通餐具讓你回想起在幼兒園里小朋友們排排坐吃午飯的場景，上幼兒園的時候我每天都搓著手手期待——今天中午的伙食里有什麼肉。

風格幼齒的服飾比如粉色的公主裙、連體睡衣……還有各種華麗的小發卡、胡蝶結……（膽大的brat還可以試試給你的daddy扎小辮

毛絨玩偶/抱枕誰不喜歡和柔軟的毛絨玩偶抱抱呢，像是巨大的泰迪熊，好想整個人都陷進它毛茸茸的懷抱……

卡通電影/動漫/兒童節目許多成為我們童年陰影的劇情，長大以后看都感覺不過如此……但每次熟悉的bgm響起，還是會讓我們一秒穿越回童年時光。我現在就時常感覺，艱深晦澀的劇情看多了，就會很想看一些簡單搞笑、無需費腦思考的沙雕歡樂卡通片，比如永遠經典的《貓和老鼠》。

小時候，我們玩吹泡泡、彈簧圈、溜溜球、遙控車、涂色本、油畫棒、橡皮泥、積木……一玩起來可以聚精會神鼓搗一整天，而這些類型的玩具現在對我們成年人來說依然很有吸引力，是殺時間、消磨精力的神器。

老冰棍、綠舌頭、小蛋糕、辣條、棒棒糖、跳跳糖、蛋白糖……各種廉價小零食，是童年觸手可及的美味。嗅覺和味覺存儲記憶的敏感度，往往比你想象的更神奇。

成年的大「寶寶」也盼望著過兒童節收到滿滿儀式感的祝福。

童年習題冊小時候雖然討厭習題冊，但解題的挑戰也給我們不斷帶來「虐戀般」的「快感」。不過，現在的小學數學題的難度怕是連成年人也看不懂了……

管教有些玩家喜歡伴侶的管教約束，給自己布置日常任務，或是必須遵守的行為準則，比如小盆友不許挑食、不許熬夜、不許說臟話等等……還可以設定一些可嚴厲可有愛的獎勵/懲罰制度。

Spanking子曾經曰過：「打是親罵是愛」。被家長親愛了又親愛，是很多「皮孩」難忘的童年記憶……

Agere會影響正常生活嗎？

AgeRe也分為積極健康的AgeRe和消極有害的AgeRe。

在清醒、理智的狀態下，分清幻想和現實，自愿地選擇進入littlespace，不僅可以作為一種豐富體驗的嘗鮮玩法，還能作為一種自我療愈的正常心理機制，有助于我們消解成人世界的壓力和煩惱。[2]

有時候，因為小孩子有許多令我們向往的天然美好品質，比如天真俏皮、善良純潔、無憂無慮，沒有被世俗所沾染。進入littlespace，體會孩子般的精神世界，會感覺心都被治愈了。

有時候，因為童年有某些讓我們留戀的人或者事，進入littlespace，可以讓玩家找回熟悉的溫暖回憶。

有時候，因為童年使我們留下了某些遺憾，進入littlespace，通過對過去的重新演繹，可以讓玩家彌補真實世界里心中的缺失。

有時候，因為成年人的世界有太多的煩心事，生活處處需要競爭，馬不停蹄地鞭策著我們只許向前不許后退，沒有離經叛道的自由空間。他人的評價、漸長的年齡、不滿于現狀、未知的迷茫……都使我們倍感壓力。

進入littlespace，和伴侶任性地撒嬌賣萌，回味做個孩子的時光……可以讓玩家暫時從情緒困境中抽離出來，躺平一會兒，喘口氣，不至于被持續的消極情緒壓垮。畢竟那可是不用為生計焦慮，最大的糾結只有 「將來該上清華還是北大，該當醫生還是科學家」的littlespace啊~

在心理學上，age regression還是一種心理治療過程中的技術，一般會采用催眠，讓患者回想起童年的記憶和感受（因為某些童年經歷很可能是導致患者患上心理疾病的因素），但這種療法在行業內爭議性較大，有時結果并不可信。[3]

當然，現實世界中，我們還是社會人的身份，有自己的義務和責任，如果以「內心還是個寶寶」作為自私和自控力差的借口，只為逃避成年人的責任、指望事事都由別人兜底……這樣的心態，不如直接叫做「巨嬰」？

另外還有一些非自愿情況下的AgeRe，比如完全變成情緒的奴隸，無法從幻想中抽離，到了不可控的程度。就需要警惕了，必要時應當去看心理醫生。

或者是被伴侶誘導、強迫你表現地像個無法獨立的孩子。比如，否定你的自主性、貶低你的人格尊嚴、切斷你的社交關系、阻止你提升自己……如果遇到這些情況，不要猶豫，快run！

總之， 積極的AgeRe應該是在清醒、理智的狀態下，自愿選擇，適度沉迷，分清幻想和現實，不影響自己和他人的日常生活。

如果你和伴侶之間還涉及CG/L之類權力交付的關系，那麼還應當符合SSC三原則—— 「安全、清醒、知情同意」。

遇到對的人，當你在路上隨時走累了想要歇一會兒，都可以在ta身邊無憂無慮地做個寶寶。